健康保険組合で、ヨガのエクササイズ動画を作成しました。

各部位でのエクササイズが可能ですので、この機会にご家族でチャレンジしてみてください。

①_首/鎖骨/肩回り/背中

https://youtu.be/BHfQUztyzb4

②_前腕/肩/側屈/回旋

https://youtu.be/Ij3KwViMI5c

③_太腿/臀部/腰回り

https://youtu.be/GTf2IoW5s6o

④_背骨流動性/胸椎/体幹

https://youtu.be/A2nd-b5bh_0